Att jobba som frisör är aldrig lätt. Du måste stå på fötterna hela dagen.
Å andra sidan måste du vara vänlig och le mot dina kunder, oavsett alla personliga och karriärrelaterade problem du har. Under tiden måste du lösa många problem med dussintals kunder per dag.
Du måste prioritera deras behov före dina egna behov. På grund av alla dessa skäl kommer du att behöva hantera mycket stress när du arbetar som frisör.
Hur stressande är det att jobba som frisör?
En frisör är ett av de mest stressiga jobben du måste utföra. Det beror på att du kommer att behöva hantera både fysisk stress och psykisk stress.
Medan du arbetar på ett kontor måste du bara hantera mental stress. Det beror på att du har en bekväm stol att sitta på och arbeta med hela dagen. Du kommer dock inte att ha den lyxen medan du arbetar som frisör. Du kommer att behöva stå på fötterna hela dagen.
När du utsätts för så höga stressnivåer under en längre tid kommer du att bli utbränd. Detta gör att du vill sluta jobba som frisör och leta efter ett annat jobb. Men vi uppmuntrar dig att inte ta sådana snabba beslut i livet.
Istället måste du vara tålmodig och leta efter möjligheter för att minska risken för utbrändhet.
Hur minskar du din stress som frisör?
Här är några av de bästa tipsen du kan följa för att minska din stress som frisör. Effektiviteten av alla dessa tips är bevisad. Därför behöver du inte tänka två gånger innan du följer dem.
Satsa på en pall av god kvalitet
En av de största anledningarna till stress är att du kommer att fortsätta arbeta på fötterna hela dagen. Om du kan hitta en lösning för det, kommer du att kunna hitta lättnad.
Det är här en bekväm pall kommer att kunna hjälpa dig. Efter att ha fått en pall kommer du att kunna sitta kvar medan du betjänar dina kunder. Därför kommer du att kunna tillgodose dina kunders behov samtidigt som du garanterar din komfort.
Den höj- och sänkbara pallen hjälper dig också att avstå från många smärtor och skador du måste möta.
Njut av vad du gör
Du kommer att behöva utveckla en passion för det du gör som frisör. Då kommer du att kunna bli kär i allt arbete du gör.
Du kan till exempel må bra om tjänsten du erbjuder kunderna för att få dem att se vackra ut. Detta kommer att ge dig en massa givande upplevelser under hela dagen. Dessa givande upplevelser kan ge dig mental tillfredsställelse.
Be om hjälp när du är i nöd
Om du kommer till en nivå där du inte kan hantera stress kan du be om hjälp. Du är inte ensam, och du kommer inte att behöva hantera stressen på egen hand.
Du kan komma i kontakt med någon som stöder dig som kan hjälpa dig att hantera stress. Sedan kan du följa anvisningarna som delas av den personen och ta bättre kontroll över stressen.
Dessa effektiva tips kan hjälpa dig att hålla dina stressnivåer åt sidan och arbeta som frisör. Därför behöver du aldrig oroa dig för karriärutbrändhet.
7 sätt Frisörer undviker utbrändhet och överbelastning
Det är alltid lättare sagt än gjort, men det finns sätt för frisörer och frisörer att minska stressen från jobbet. Här är 7 populära steg för att övervinna ett utmanande och stressigt frisörjobb.
1. Tala om stress på jobbet | Nå ut till andra som kan lyssna
Lider inte i tystnad. Om du är nära att få håravfall är det dags att få upp händerna.
Om du är anställd i salongen bör du prata med din chef. Din chef bör kunna få dig att känna dig mindre överväldigad genom att ändra ditt schema eller din arbetsbelastning.
Om du är en salongägare bör du fråga dina anställda. Du kan tänka på sätt att tilldela specifika uppgifter till dina anställda så att du kan ha lite ledigt.
Chatta med dina familjemedlemmar och dina medarbetare eller vänner. Ibland hjälper det dig att få saker i ett mer positivt perspektiv genom att bara ha ett gammaldags samtal med någon du älskar eller en du älskar.
Du kanske också vill prata med en kurator eller annan vårdpersonal om du inte har ett nätverk av stöd.
2. Lita på dina kollegor på jobbet | Bygg vidare på arbetsplatsrelationer.
Att bygga goda relationer med kollegor är viktigt i en hektisk salong. En positiv salongskultur håller alla nöjda och produktiva.
Ta dig tid att delta i roliga aktiviteter som du kan njuta av tillsammans med kollegor. En snabb kopp dryck eller kaffe efter en tröttsam vecka gör att alla kan reflektera och dela skratt.
Se till att du hanterar alla konflikter med kollegor så snabbt som möjligt för att förhindra att klagomål blir ur kontroll. För att ta reda på hur man hanterar salongtvister effektivt.
Lagarbete och samarbete kan minska risken för utbrändhet i salonger. Ett team som är synkroniserat är avgörande för att dagen ska fungera smidigt. För mer information om lagarbete i salongen, kolla in "Hur man skapar ett motiverat salongteam."
3. Gör vad du tycker om på jobbet | Hitta värde i ditt arbete
Att komma ihåg vikten av ditt jobb kan hjälpa till att upprätthålla ett förbättrat sinnestillstånd. Vad tog dig till salongverksamheten? Vad var dina mål? Uppnår du dina drömmar? Behöver du sätta nya mål?
Fokusera på de aspekter av din salong som du är mest bekväm med. Du kan till exempel tycka om att skapa en positiv upplevelse för dina kunder. Kanske är du fantasifull och älskar resultaten av dina kreativa strävanden.
Hitta positiva saker i din salongs arbete hjälper dig att återuppliva din entusiasm och förhindra utbrändhet i salongen.
4. Skapa en balans mellan arbete och liv
För att skapa din egen balans mellan arbete och liv är det viktigt att vara nöjd. Tar ditt salongjobb över ditt liv? Jobbar du jobbiga timmar? Visst, du kommer att börja känna dig missnöjd och stressad över ditt liv i den här situationen.
Ta en titt på hobbyer, aktiviteter eller människor som får dig att känna dig lycklig. Hitta sätt att ta tid för saker du tycker om.
Det är viktigt att spendera tid med dina intressen. Det är viktigt att känna sig föryngrad och fräsch.
Tillbringa några minuter ifrån varje gång och njut av en hel dag av dig själv. Du kan ta en tur till havet, läsa en roman eller titta på en film eller ha en avkopplande massage. Vad som än får dig att känna dig övergiven och uppdaterad.
5. Säg "Nej" oftare | Lär dig att säga nej
Är du en person som är lätt nöjd? Om du kanske inte är den mest självsäkra människor och du ständigt svarar "Ja" på varje begäran kan du bli överväldigad.
Dina medarbetare kan vara mer benägna att be dig ta hand om dem eller till och med ta emot fler kunder eftersom de vet att du alltid kommer att svara "Ja".
Det är bra att säga "Nej". Låt dig själv bli mer självsäker och sluta ta på dig ytterligare uppgifter.
Om du behöver hjälp med att lära dig att säga "Nej" Om du behöver hjälp att lära dig att säga "Nej"
6. Sluta vara frisör en kort period
Du kan ta en paus från att arbeta som frisör och ta en paus och koppla av. Börja en ny aktivitet, fokusera på något som tar dig ur jobbet.
Att vara tillgänglig dygnet runt är utmattande. Att ständigt kontrollera din e -post, svara på samtal eller sms och uppdatera konton på sociala medier kan ta mycket av dagen och natten.
Sätt några gränser för din användning av teknik. Ställ in en specifik tid varje dag för att helt koppla ur. Lunchtiden är en bra stund att koppla bort. Vad är det längsta sedan du åt en måltid eller lunch i fred och inte fick aviseringar från din smartphone?
Att vara närvarande är svårt när du bombarderas av meddelanden eller aviseringar. Koppla ur din smartphone eller surfplatta och börja vara helt närvarande. Din hjärna kommer att vara tacksam för det.
7. Ta hand om dig själv.
Självvård är att ta hand om dig själv så att du kan fungera maximalt. Om du inte tar hand om din kropp och ditt sinne kommer din hälsa att drabbas, liksom din prestation på salongen.
Här är några förslag på hur du kan ta hand om dig själv
- Se till att du har en rutin för att sova
- Se till att du har regelbundna hälso- och tandkontroller
- Gör din dagliga träning
- Utveckla hälsosamma matvanor
- Ta dig tid att meditera, ta hand om eller andra religiösa eller andliga krav
- Se till att du tar regelbundna semestrar
- Njut och skratta när du kan.
Egenvård är en viktig sak att göra. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att undvika utbrändhet i salonger och hålla din energinivå uppe.
Slutsats: Hur man undviker att bli stressad som frisör
Salongutbrändhet är ett problem som händer med andra människor och inte med dig, verkligen? Men det kan hända alla som är för starka med arbete att de inte kan hitta en jämvikt mellan arbete och deras liv i allmänhet. Vad fick dig att vara utmattad?
Upprepning av samma mentalitet upprepade gånger gjorde varje ny dag helt förutsägbar och tråkig. Var det glädjen som du kände? Var det bara några månader sedan? Du var så upphetsad över de senaste trenderna, deltog i klasserna och fick buzz.
Några tydliga tecken?
Du verkar inte ha den traditionella morgonrutinen. Du verkar jobba hårt för att göra ditt jobb, eller kanske är din arbetsplats en ö där du stannar för dig själv och inte interagerar med de andra anställda.
När du är klar med din dag går du ut utan att säga tack till någon.
Vad hände? Kommer du ihåg att du började med inga kunder, eftersom det var knappa medel, plockningarna var begränsade?
Du anstränger dig mycket för att skapa ditt företag. Jag tackar dig för att du har skapat en publik på dagens högmarknad.
En dag lyckades du, men dina kunder blev hela ditt liv, och du kan inte ta ett steg tillbaka. Du kanske har backat dig själv i ett hörn, men ditt kassaflöde är nu där.
Och efter allt det mödosamma arbetet kommer du inte att ge en cent, inte ens en sekund det finns inte en enda klient.
Vad gör du nu?
Nu koncentrerar du dig på att återställa jämvikt mellan arbete och dina mål, behov och ditt personliga liv. Din hälsa är din högsta prioritet för att se till att du har en långvarig och produktiv karriär.
Blogginlägg
-
, av författare Artikelrubrik
-
, av författare Artikelrubrik
-
, av författare Artikelrubrik